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¿Lo estoy haciendo bien?

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Muy bien, ahora continuemos con fortaleciendo tu cuerpo y mente. Vas muy bien.

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DESCRIPCIÓN:
Si ya tienes el hábito de realizar actividades físicas de manera regular y te encuentras realizando entrenamientos por tu cuenta, APRENDEME te ofrece un curso en el que podrás conocer con mayor detalle cuestiones relacionadas a la biomecánica, criterios para la selección de rutinas y como prevenir lesiones desarrollando una buena técnica de movimientos.

¿A QUIÉN ESTÁ DESTINADO?
A todas las personas que se encuentren realizando actividades físicas de manera regular y quieran conocer los consejos y recomendaciones que tienen nuestros especialistas para evitar lesiones.

CONOCIMIENTOS PREVIOS:
Se recomienda haber tomado el curso “Conceptos básicos de entrenamiento”

CONTENIDO (SIMPLIFICADO):

    1. *Biomecánica y movimientos del entrenamiento.
    1. *Criterios de selección de entrenamientos.
    1. *Cómo evitar lesiones al entrenar
              *Prevención de lesiones en diferentes deportes

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