Ejercicios de rutina

DESCRIPCIÓN:
Ya has aprendido todas las bases para ejercitarte en casa, ahora conoce como diseñar tus propias rutinas de entrenamiento, APRÉNDEME te ofrece un curso donde aprenderás los fundamentos necesarios para diseñar tus propias rutinas y llegar hasta donde te lo plantees.

¿A QUIÉN ESTÁ DESTINADO?
Todas las personas que quieran adquirir los conocimientos necesarios para diseñar rutinas a partir de las técnicas de entrenamiento que dominen.

CONOCIMIENTOS PREVIOS:
Conocimiento solido en técnicas de entrenamiento.

CONTENIDO (SIMPLIFICADO):

    *Definición de metas de entrenamiento.
    *Alimentación adecuada
    *Preparación pre entrenamiento
    *Periodización.
    *Recuperación post entrenamiento.
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