Inicio de ejercicios

DESCRIPCIÓN:
¿Viste lo buenos que son los vídeos de ejercicios?, ¿ya los intentaste?, no todos son tan fáciles, APRENDEME te ofrece un curso que te permitirá conocer los conceptos básicos para analizar tu condición física actual, aprender sobre grupos musculares y la forma de ejercitarlos teniendo criterios para elegir el tipo de entrenamiento adecuado y obtener buenos resultados.

¿A QUIÉN ESTÁ DESTINADO?
A todas las personas que busquen integrar actividades físicas a sus rutinas diarias y de esta manera contribuir a mantener un estilo de vida beneficioso para su salud y estado físico.

CONOCIMIENTOS PREVIOS:
No se requiere conocimientos previos.

CONTENIDO (SIMPLIFICADO):

    *Cosas que debemos saber sobre nuestro cuerpo.
    *Evaluación de condiciones físicas.
    *Planteamiento de metas de entrenamiento.
    *Biomecánica.
    *Tipos de entrenamientos.
    *Diferencias entre el entremiento con pesos y el peso propio del cuerpo
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